你愛生氣嗎?
最近晶荷有個懷孕的花友遇見一位具靈視能力的老師,初見面老師就說妳懷的寶寶很乖,不過寶寶因為和妳臍帶相連,也跟著妳生氣。這下讓懷孕的花友非常擔心,不知道寶寶的身心發展是否會受到影響,因為的確如老師雖說,她明明知道應該保持愉悅的心情給寶寶好的生長環境,上班時卻還是容易被大事小事所激怒。
其實不管是不是懷孕,生氣的情緒都是對身心靈的損害,尤其因為憤怒而氣得口不擇言,夜不成眠或心跳加速時,身體因此產生的變化都可能危害健康,使你的相貌也隨之黯淡。
你生氣時,是聲音提高、摔筆或口氣不佳,還是外表不動如山,內心卻努力壓抑滿腔怒火呢?
你生氣的原因,是有人侵犯你的情緒底線、對錯誤的忍受度低,還是你其實就是找不到發洩壓力的方式,或者你純粹就只是想以憤怒的態貌來處理問題?
在人際關係相處上,生氣經常造成無可預料的後果。常對人發怒的你,一定有過那種腦袋空白、全身發抖,感覺身上的毛細孔都張開即將冒火的感覺,在這種狀態下,因為無法妥善思考的言行常常又引發更嚴重的結果,因為生氣時所傳達的負面情緒大於你想傳達的訊息,最後你仍須面對雙方溝通的問題。覺得自己可能被激怒時,暫時離開現場,或者委婉向對方說明稍後再溝通的意願,可以讓自己高張的情緒有喘息的空間。